علمٌ يفهم جسمك
واهتمامٌ يرافقك
ريم رفيق نادر – أخصائية تغذية علاجية، ومهندسة اختصاص علوم غذاء، ومؤسِّسة جارنيتا للرعاية الصحية. أؤمن أن التغذية الصحية تبدأ بفهم جسمك واحتياجاته – لا بحرمانه.
خلفية علمية... ومنهج إنساني
الجمع بين علوم الغذاء والتغذية العلاجية يمنحك رؤية متكاملة – من مصدر الغذاء إلى تأثيره على جسمك.
تخصص مزدوج
أخصائية تغذية علاجية ومهندسة اختصاص علوم غذاء – فهم عميق للغذاء من الحقل إلى الطبق، ومن الطبق إلى الخلية.
قرارات مبنية على الدليل
كل توصية تستند إلى دراسات علمية موثوقة – بعيداً عن صيحات الحميات الرائجة والخرافات الغذائية.
متابعة حقيقية ومستمرة
رحلتك لا تنتهي باستلام الخطة: متابعة يومية وتعديل مستمر حسب استجابة جسمك وتغير نمط حياتك.
الشهادات والدورات
- بكالوريوس هندسة زراعية – اختصاص علوم الأغذية – جامعة تشرين (2017)
- دبلوم استشاري تغذية – جامعة القاهرة (2017)
- «Weight Management: Beyond Balancing Calories» – جامعة إيموري (Emory University)
- «Child Nutrition and Cooking» – جامعة ستانفورد (Stanford University)
- «Nutrition and Lifestyle in Pregnancy» – جامعة لودفيغ ماكسيميليان ميونخ (LMU)
- «Aligning Diet and Exercise» – الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM)
- «Science of Fat Metabolism» – الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM)
- «Metabolic Makeover» – الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM)
- «الاستثمار في تغذية الطفل» – FHI 360 / يونيسف عبر منصة أغورا (2024)
مبادئ نعمل بها كل يوم
ثلاث قواعد بسيطة تحكم كل خطة نصممها وكل متابعة نقدمها.
لا حرمان
نصمم خططاً واقعية تناسب ذوقك وحياتك الاجتماعية – لأن الاستمرارية أهم بكثير من الكمال المؤقت.
لا حلول سريعة
نبني عادات تدوم بدل النتائج المؤقتة: التغيير الحقيقي يحتاج علماً وصبراً وخطوات ثابتة.
أنتِ شريكة القرار
نخطط سوياً، معك لا لك: نسمعك أولاً، نفهم ظروفك، ثم نرسم الطريق معاً خطوة بخطوة.
تعرفي علينا عن قرب
احجزي مكالمتك الاستكشافية – لنتحدث عن هدفك ونرى كيف يمكننا مساعدتك.
احجزي مكالمتك الاستكشافية